Selbstbewusst Nein sagen.

Wie gesunde Abgrenzung gelingt.

„Oft ist ein „Nein“ zu anderen

ein „JA“ zu dir selbst.“

Während der Rushhour des Lebens verlieren wir manchmal, manchmal auch oft, den wichtigsten Aspekt aus den Augen – uns selbst. Unser Tagesseminar für Frauen ist eine Einladung, einen Schritt zurückzutreten, innezuhalten und bewusst Zeit für deine persönliche Entwicklung und Selbstbehauptung einzuräumen.

Zusammen werden wir uns mit der Kunst des Nein-Sagens, der gesunden Abgrenzung und der Stärkung deines Selbstbewusstseins befassen. Lerne, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und für sie einzustehen, freundlich aber bestimmt Nein zu sagen um mehr Freiheit und Authentizität in dein Leben zu bringen.

Tagesseminar „Nein sagen lernen“

Inhalte

  • Warum Nein sagen manchmal so schwer ist
  • Wie gesunde Abgrenzung gelingt
  • Lerne, wie du deine Bedürfnisse besser spüren kannst und für dich einstehst
  • Wege weg vom „People pleasing“
  • Umgang mit eigenen Ängsten und Schuldgefühlen
  • Gelingende Kommunikation und Körpersprache

Nutzen

  • Du kannst selbstbewusst, bestimmt, aber nett nein sagen
  • Du erkennst deine Bedürfnisse und stehst für sie ein
  • Du kennst deine Muster und Fallen zum Thema „Nein sagen“
  • Du erlebst mehr Freiheit und Freiraum
  • Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt

Dozentinnen

  • Sybille Infanger ist selbstständige Laufbahnberaterin und hat Psychologie und Wirtschaft studiert. Sie hat eine Familie, ist selbstständig und angestellt. Da gibt es täglich viele Lernfelder, um Nein zu sagen und sich abzugrenzen.
  • Priska Sommer ist Ehefrau, Mutter von zwei Jungen und arbeitet Teilzeit als Pflegefachfrau HF. Derzeit absolviert sie eine Ausbildung zur betrieblichen Mentorin FA und unterstützt Frauen als Coach SCA. Sie weiss aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, bewusst Nein zu sagen und sich selbst zu priorisieren.

Datum, Zeit und Ort

  • Samstag, 26. Oktober 2024 // 09.00 – 16.30 Uhr //AURUM Baar
  • Samstag, 11. Januar 2025 // 09.00 – 16.30 Uhr //AURUM Baar

Gruppe

  • Maximal 12 Teilnehmerinnen

Kosten

  • CHF 350.- inkl. Pausenverpflegung